klapka disku Slovensko

Chrbtica pozostáva z rôznych malých kostí známych ako stavce. Ide o jednu z celkovo 206 kostí, ktoré spočívajú na sebe a pomáhajú udržiavať náš rám. Disky tlmia priestor medzi týmito kosťami. Disky sa skladajú z tvrdého vonkajšieho obalu a vnútornej gélovej vrstvy, ktorá podporuje absorpciu nárazov. To je dôležité, pretože to umožňuje nášmu chrbtu ohýbať sa (ohýbať sa dopredu), predlžovať (ohýbať sa dozadu a otáčať sa okolo svojej osi), rotácia v páse nám pomáha absorbovať nárazy pri skoku alebo behu.

Tu je niekoľko kľúčových pripomienok, čo robiť, ak zistíte, že máte klapku disku. Ak sa tak stane, je nevyhnutné, aby ste si opreli chrbát a vyhýbali sa činnostiam, ktoré situáciu zhoršujú. Napríklad, možno by ste mali zdvihnúť nejaký predmet a preniesť ho, aby ste minimalizovali ohýbanie alebo krútenie chrbta, ktoré môže namáhať poranenú oblasť.

Bežné príčiny a príznaky klapky disku

Možno budete musieť užiť liek na zníženie bolesti a opuchu. Voľne predajné lieky proti bolesti môžu byť užitočné, ale váš lekár by v prípade potreby mohol odporučiť silnejší liek. Okrem toho vám lekár môže poradiť aj fyzikálnu terapiu, vďaka ktorej sa váš chrbát bude cítiť lepšie a znova ho posilní.

Ako dvíhať ťažké veci (protokol zameraný na silu) Nedržte nohy vystreté a predmet približujte k sebe, aby sa minimalizovalo namáhanie tých kortikospinálnych motorických dráh nazývaných chrbty.

Prečo si vybrať klapku disku ELITE LINK?

Súvisiace kategórie produktov

Nenašli ste, čo ste hľadali?
Pre viac dostupných produktov kontaktujte našich konzultantov.

Vyžiadajte si cenovú ponuku