디스크 플랩 대한민국

척추는 척추뼈로 알려진 다양한 작은 뼈로 구성됩니다. 이것은 총 206개의 뼈 중 하나이며, 서로 겹쳐져 골격을 유지하는 데 도움이 됩니다. 디스크는 뼈 사이의 공간을 완충합니다. 디스크는 단단한 외부 덮개와 충격 흡수를 촉진하는 내부 젤 같은 층으로 구성됩니다. 허리의 굴곡(앞으로 구부림), 신전(뒤로 구부리고 축을 중심으로 회전)을 허용하기 때문에 허리 회전은 점프하거나 달릴 때 충격을 흡수하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.

디스크 플랩이 있는 것을 발견한 경우 수행할 작업에 대한 몇 가지 주요 알림은 다음과 같습니다. 이런 일이 발생하면 허리를 편안하게 하고 상황을 악화시키는 활동을 피하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 부상당한 부위에 부담을 줄 수 있는 등을 굽히거나 비틀는 것을 최소화하기 위해 물건을 들어 올려 운반해야 할 수도 있습니다.

디스크 플랩의 일반적인 원인 및 증상

통증과 부종을 줄이기 위해 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 일반 진통제가 유용할 수 있지만, 의사는 필요할 경우 더 강력한 약품을 권장할 수도 있습니다. 게다가, 의사는 허리의 느낌을 좋게 하고 다시 강화시켜 주는 물리 치료를 조언할 수도 있습니다.

무거운 물건 드는 방법(근력에 초점을 맞춘 프로토콜) 다리를 쭉 뻗지 말고, 등이라고 불리는 피질척수 운동 경로의 긴장을 최소화하기 위해 물건을 몸 가까이 가져오십시오.

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