lembo del disco Italia

La spina dorsale è composta da varie piccole ossa note come vertebre. Sono una delle 206 ossa in totale, che poggiano una sopra l'altra e aiutano a sostenere la nostra struttura. I dischi ammortizzano lo spazio tra queste ossa. I dischi sono costituiti da un rivestimento esterno duro e da uno strato interno simile a un gel che favorisce l'assorbimento dell'impatto. Questo è importante, perché consente alla nostra schiena di flettersi (piegarsi in avanti), estendersi (piegarsi all'indietro e ruotare attorno al proprio asse) e la rotazione in vita ci aiuta ad assorbire l'impatto quando saltiamo o corriamo.

Ecco alcuni promemoria chiave su cosa fare se scopri di avere un lembo discale. Se ciò accade, è essenziale che tu faccia riposare la schiena ed eviti attività che peggiorino la situazione. Ad esempio, potresti sollevare un oggetto e trasportarlo per ridurre al minimo il piegamento o la torsione della schiena, che potrebbero sforzare la zona infortunata.

Cause e sintomi comuni del lembo del disco

Potresti anche aver bisogno di assumere farmaci per ridurre il dolore e il gonfiore. Gli antidolorifici da banco potrebbero essere utili, tuttavia il tuo medico potrebbe consigliarti farmaci più potenti se necessario. Inoltre, un medico può anche consigliarti una terapia fisica che faccia sentire meglio la tua schiena e la rinforzi.

Come sollevare oggetti pesanti (protocollo incentrato sulla forza) Non tenere le gambe distese e avvicina l'oggetto a te in modo da ridurre al minimo la tensione sulle vie motorie corticospinali chiamate dorsali.

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