leplezési lap

A gerinc különböző kis csontokból áll, amelyek vertebraiként ismertek. Ezek részei a 206 csontnak, amelyek egymás felett helyezkednek el, és segítenek abban, hogy fenntartsuk a keretünket. A lemezek bukrozó térközt biztosítanak ezek között a csontok között. A lemezek egy kemény külső fedéllyel és egy belső gelhasonló réteggel rendelkeznek, amely impulzusátvételt tesz lehetővé. Ez fontos, mivel lehetővé teszi a hátunk flekcióját (előrefordulás), kiterjesztését (hátrafordulás és forgás a tengelye mentén) a pofában való forgás, ami segít az ütközések felvételében ugrálás vagy futás közben.

Itt van néhány fontos emlékeztető arra, mit tegyél, ha felfedezted, hogy diszkus lábnyálad van. Ha ez megtörténik, alapvetően fontos, hogy pihenedj a hátadat és kerüld azokat a tevékenységeket, amelyek rosszabbá teszik az állapotot. Például, talán el kellene kerülnöd a tárgyak felvételét és szállítását, hogy minimalizáld a hátra hajlítást vagy a hátad forgatását, amelyek terhelhetik a sértett területet.

A lemezlapflapok gyakori okai és tünetei

Lehet, hogy gyógyszert is fel kell venni a fájdalom és az enyhülés csökkentése érdekében. Az áruk piacon történő vásárolásával talán hasznosak lehetnek a fájdalomcsillapítók, de a orvos talán hatékonyabb gyógyszert ajánl neki, ha szükséges. Emellett egy orvosi tanácsadó fizioterápiát is ajánlhat Önnek, amely jobban érezni fogja a hátát, és újra erősíti meg.

Hogyan emeljünk nehéz dolgokat (erőre összpontosító protokoll). Ne tartasd a lábaid kinyitott helyzetben, és húzd magadhoz az objektumot, hogy a hátadról szóló cortikospinális motor útvonalak terhelése minimális maradjon.

Why choose ELITE LINK leplezési lap?

Kapcsolódó termékkategóriák

Nem találod, amit keresel?
Kérjen több terméket a tanácsadóinktól.

Kérjen árajánlatot most